斜め上の喫茶店

そもそも今日生きていることがアートそのものなのだから、自分の好きなようにアートしたら良いのだ。

楽しく生きるヒント

『やってもいいし、やらなくてもいい』の応用編

人って、どうしてこう他人の言動にいちいち敏感に反応するんでしょうね。 リアル社会にも、ネット社会にも、一見キラキラ楽しそうでも、そこには焦り・僻み・妬み・怒り・執着のオンパレードな人間関係が繰り広げられています。 面白いですよね。笑 稼いでい…

鏡を見て自分を知る

おはようございます、今日も美しい空です。 もう美しいとしか言いようがない。 名前は知らないけれど、毎日すれ違う人々、お店の店員さん達、子供の学校のお父さんお母さん達、顔を見たらお互い笑顔で挨拶するし、距離があっても手を上げて挨拶するし、そう…

やってもいいし、やらなくてもいい

家事が溜まってる時とか、同時にあれもこれもしなきゃいけない!って焦ってる時とか、うわー!ってなりますよね。 そういう時ね、バンミ子、こう思うようにしてます。 やってもいいし、やらなくてもいい。 でね、結果的にどうなるかっていうとね、大抵やるん…

否定的に反応する人と否定的に反応する人に反応する人

さぁさぁ、どうやら目の前の人の嫌なところは自分の心の鏡っぽいぞってことが分かってきて、えー何それー、マジでー?うっそーん、嫌やわぁー、あっはっはっは!そこまで見せるか!見せてくれてありがとー、そっかー、そういうところもあるかー!とニヤニヤ…

一日として同じ日は無い

先日、家の中の階段で滑って転げ落ちたバンミ子です、こんにちは♪ これ、階段を放ったらかし過ぎだよ!階段の存在を思い出そう!のサインだと思うのですよね。なので、その日、丁寧に一段一段『いつもありがとね』と呟きながら水拭きしたのでした。階段周辺…

人生も宇宙も謎だらけ

本当にね、人生も宇宙も謎だらけですよね。 考えても考えても答えなんて出て来ません。 私って何? 私と感じてるこの『意識』って何? その『意識』ってどこにあるの? 死んだ後のことなんて誰にも答えられないということだけは事実ですよね。 だって、死ん…

劣等感を克服する方法

自分より学歴が高い人を見た時 自分より裕福な人を見た時 自分より幸せそうな人を見た時 自分より人望のある人を見た時 自分よりイキイキしている人を見た時 自分の持っていないものを全て持っている人を見た時 さて、あなたはどんなときに劣等感を感じます…

当たり前の日常が輝いて見える時

みなさん、ご機嫌いかがでしょうか? 今朝、空を見上げると海の波のような模様を見せながら流れる雲があって、その瞬間を目撃できたということ、それ自体がもう奇跡のようなものだと思ったバンミ子です、こんにちは♪ 今朝も子供達を学校に送りながら、すれ違…

思考の癖、行動の枠を広げるための1日1回簡単エクササイズ

今日もとっても綺麗な空で、リスが屋根の上で追いかけっこして遊んでいたり、猫がのんびり散歩していたり、道ゆく人々とハローハロー笑顔で挨拶したり、いつも通りかかるキオスクのおじさんと目があってお互い手を振りあって挨拶したり、スーパーのレジのお…

潜在意識の好転反応 疑いの心が芽生えそうな時は

こんにちは、バンミ子です♪ 潜在意識が書き換わっていく時に、必ず通る道、そう『潜在意識の好転反応』があることは以前も書きました。 banmiko.hatenablog.com 順調に前向きな日々を送っていても、ある時にフッとまた心がザワっとし出す時があるかと思いま…

イライラしたりムカムカしたりするのは潜在意識からの気づきのサイン

なんだか良くわからないけど、イライラするなー。 なんだか良くわからないけど、ムカつくわー。 あー、絶対アイツのせいだわ。 みたいなドスっと黒い感情が出てきた時、感情のままに流されるのはもう終わりにしましょう。 感情に振り回されるのは、もう終わ…

1日5分から始める心の解放エクササイズ

みなさん、今日は自分の好きなことをしましたか? 本を読む、楽器演奏、ガーデニング、おかし作り、編み物、音楽鑑賞、裁縫、プログラミング。一人一人好きなことって違いますね。そして、好きなことは1つとは限りません。 普段、忙しく仕事して家事して育…

アファメーション、おまじないでいつでもリラックス!緊張しない人になる方法

今朝の空があまりにも綺麗で、綺麗すぎて、完璧すぎて、まるでVR(バーチャルリアリティ)のよう、過ぎ行く景色も行き交う人々も全てVRでバンミ子は『見ている』けれど、本当は『見せられてる』世界なんじゃないの?えぇ?どうなのよ?なーんてね!ふふ、と…

恥ずかしいって何?

今朝も早くに起きて、瞑想音楽聴きながらコーヒー飲んでキットカット食べつつ軽く瞑想、ほんとこれ最高ですよ!なバンミ子です、こんにちは♪ よく、「みんな見てるよ、恥ずかしい」とか「恥ずかしいから一緒に居たくない」とか「恥ずかしいよ、やめなよ」と…

好きなことが得意なこととは限らない。得意じゃなくてもいいじゃない。

こんにちは、今日も淡々と雑草抜きの日課をこなしつつ大好きなキットカットを食べて軽く瞑想、これ最高!最高だよ!なバンミ子です♪ みなさん、今日もアートしてますかー! さてさて、皆さん、毎日好きなことをしていますか? やらなきゃいけないことが多す…

生きる意味

そこに在る。 それが全て。 それが全てです。 理由などいらない。 そこに在る。 それだけで完全に美しいのだから。 生きる意味も目的も理由も、全ては『そこに在る』。 それが全て。 あなたはあなたのままで、そのままのあなたでいいのです。 あなたはそこに…

いい気分でいる方法

こんにちは、バンミ子です♪ さて、皆さん、今朝はどんな気分で起きましたか? 過去の嫌なことを引きずっていたり、まだ起きてもいない嫌なことを想像して心配したり不安になったりしていませんか? こういう嫌〜な気分って、意識しないと勝手に次から次へと…

うまくいかないなら逆のことをすればいい

こんにちは、バンミ子です♪ 今日は秋晴れというか、ここ最近雨続きだったので久々に綺麗な青空を見られて気分がいいです。やっぱりなにげにお天気って重要ですよね。 さてさて、誰でも一度はなにをやっても上手くいかない時期、スランプのような時期を経験し…

人にバカにされない方法

バカにされるのはイヤ! バカにされないように強く見せなきゃ! バカにされないように頑張る! バカにされない方法ってご存知ですか? ものすごく簡単ですよ! 簡単すぎます! 人にバカにされたくないなら、あなたが人をバカにするのを止めれば良いのです。 …

心の10分エクササイズ

今日はもうゆっくりとお茶を飲みましたか? 熱々のお茶を淹れて、ゆっくりと寛いで座りましょう。 背筋は伸ばして、寄りかからない方が良いでしょう。 目を瞑ってお茶の香りを楽しんでください。 一口、ゆっくりとお茶を飲んでみます。 目を瞑ったまま。 温…

今日だけは全ての心配や恐れから解放されて自由になってみる

淡々と、そう淡々と。 今を生きればよいのです。 脳内に次々と浮かんでくる心配や不安や恐れ、過去の嫌な記憶に将来の不安な映像。 そういうのを今は全部、そう全部、放っておきましょう。 今、この瞬間のあなたという人生を生きてください。 過去でも未来で…

他人の期待は他人のものであってアナタとは関係のないもの。そしてあなたの期待もあなただけのものであって相手には関係のないもの。

さぁさぁ、ここでもアドラー心理学の課題の分離の登場ですね。 他人に気を使って疲れてしまう? なんで気を使っているの? なんで我慢してまで付き合ってるの? というか、その気遣いは誰のためなの? 他人の期待に応えるために、本当は嫌だけどやりたくない…

あなたは心のストッパーを外して自由になっていい。

現在日本に滞在中のバンミ子です、こんにちは。 みなさま、どんな夏をお過ごしですか? さてさてみなさん、心のストッパーってご存知ですか? あれをやってみたいけど、どうせ私には無理だから。 これくらいが私にはちょうどいい。 おしゃれしたって意味がな…

重い女 心配する女

重い女になっていませんか? 重い女友達、重い彼女、重い妻、重い母親、重い姑。 重い。 重い。 良かれと思って、心配して、喜ぶと思って? 頼まれもしないのに手出し口出しちゃったり。 勝手に掃除する、料理する、片付ける、捨てる、先回りして準備する、…

自由になれないのではない、なりたくないのだ。

こんにちは、今日も外は雨降り、ヨーロッパのヒキコモーゼ哲学主婦で雨も滴るイイ女ドゥ・シャブリーゼのバンミ子です。 コーヒー飲みながらダイヤモンドオンラインの↓の記事を読んでますが、「だよね、だよね、そうだよねー」とバンミ子もこの記事にマルっ…

追わない執着しない。これが分かればもう悩まない。

こんにちは、ヨーロッパの雨も滴るイイ女ドゥ・シャブリーゼのバンミ子です。 banmiko.hatenablog.com アドラー心理学では「人の悩みは全てが人間関係によるもの」と言い切ってますが、バンミ子も膝を叩いて「その通り!」とマルッと同意しますね。 本当にそ…

行動を阻止する一番の悪は、羞恥心と自意識過剰

今のところ地球人だけど未来はどうなってるかわからないよね? 火星人として帰化するかもしれないし? それもいいかもねー、火星人のパスポートかー! と空を見上げながらニヤニヤ楽しい考えが止まらない、いっつもそんな感じで毎日過ごしております、ヨーロ…

まだ人間界で消耗してるの?

日本を離れてすでに10年以上経つバンミ子。 日本の流行にはかなり疎いです。 ワイドショー見ませんし。 ドラマ見ませんし。 バラエティー番組見ませんし。 というかテレビ見ませんし。 あ、これは日本に住んでいた時からそうです。 必要な情報はネットか本…

人生は壮大な娯楽でありアートである

おはようございます、ヨーロッパのヒキコモーゼにしてそろそろお肌の曲がり角も通過完了!ミッションコンプリーテッド!のバンミ子です。 みなさん、今日もアートしてますかー! (アントニオ猪木風でね) ところでね、バンミ子、日課として毎日庭の雑草抜き…

誠実こそ、人に示し得る最高の礼儀である

虚飾を捨て、率直な態度で、人間対人間の交際をせよ。 エマソン(Ralph Waldo Emerson) エマソンの言葉です。いいですね〜。 ここで言う虚飾とは見栄のことです。 人はなぜ見栄を張ってしまうのでしょうか? 自分を大きく見せたい 素晴らしい人と思われたい …