斜め上の喫茶店

そもそも今日生きていることがアートそのものなのだから、自分の好きなようにアートしたら良いのだ。

自分を愛すること

子供も大人も心の声を聞いてあげて

今日も素晴らしい天気です。 ザ・秋晴れという言葉が相応しい。空はどこまでも青く澄んでいて、赤や黄色や茶色に色付いた木々の葉はそよ風で優しく揺れています。街の至る所が太陽の反射でキラキラ輝いています。 呼吸しているこの瞬間、光が反射してキラキ…

人生も宇宙も謎だらけ

本当にね、人生も宇宙も謎だらけですよね。 考えても考えても答えなんて出て来ません。 私って何? 私と感じてるこの『意識』って何? その『意識』ってどこにあるの? 死んだ後のことなんて誰にも答えられないということだけは事実ですよね。 だって、死ん…

劣等感を克服する方法

自分より学歴が高い人を見た時 自分より裕福な人を見た時 自分より幸せそうな人を見た時 自分より人望のある人を見た時 自分よりイキイキしている人を見た時 自分の持っていないものを全て持っている人を見た時 さて、あなたはどんなときに劣等感を感じます…

当たり前の日常が輝いて見える時

みなさん、ご機嫌いかがでしょうか? 今朝、空を見上げると海の波のような模様を見せながら流れる雲があって、その瞬間を目撃できたということ、それ自体がもう奇跡のようなものだと思ったバンミ子です、こんにちは♪ 今朝も子供達を学校に送りながら、すれ違…

潜在意識の好転反応 疑いの心が芽生えそうな時は

こんにちは、バンミ子です♪ 潜在意識が書き換わっていく時に、必ず通る道、そう『潜在意識の好転反応』があることは以前も書きました。 banmiko.hatenablog.com 順調に前向きな日々を送っていても、ある時にフッとまた心がザワっとし出す時があるかと思いま…

イライラしたりムカムカしたりするのは潜在意識からの気づきのサイン

なんだか良くわからないけど、イライラするなー。 なんだか良くわからないけど、ムカつくわー。 あー、絶対アイツのせいだわ。 みたいなドスっと黒い感情が出てきた時、感情のままに流されるのはもう終わりにしましょう。 感情に振り回されるのは、もう終わ…

1日5分から始める心の解放エクササイズ

みなさん、今日は自分の好きなことをしましたか? 本を読む、楽器演奏、ガーデニング、おかし作り、編み物、音楽鑑賞、裁縫、プログラミング。一人一人好きなことって違いますね。そして、好きなことは1つとは限りません。 普段、忙しく仕事して家事して育…

恥ずかしいって何?

今朝も早くに起きて、瞑想音楽聴きながらコーヒー飲んでキットカット食べつつ軽く瞑想、ほんとこれ最高ですよ!なバンミ子です、こんにちは♪ よく、「みんな見てるよ、恥ずかしい」とか「恥ずかしいから一緒に居たくない」とか「恥ずかしいよ、やめなよ」と…

生きる意味

そこに在る。 それが全て。 それが全てです。 理由などいらない。 そこに在る。 それだけで完全に美しいのだから。 生きる意味も目的も理由も、全ては『そこに在る』。 それが全て。 あなたはあなたのままで、そのままのあなたでいいのです。 あなたはそこに…

うまくいかないなら逆のことをすればいい

こんにちは、バンミ子です♪ 今日は秋晴れというか、ここ最近雨続きだったので久々に綺麗な青空を見られて気分がいいです。やっぱりなにげにお天気って重要ですよね。 さてさて、誰でも一度はなにをやっても上手くいかない時期、スランプのような時期を経験し…

今日だけは全ての心配や恐れから解放されて自由になってみる

淡々と、そう淡々と。 今を生きればよいのです。 脳内に次々と浮かんでくる心配や不安や恐れ、過去の嫌な記憶に将来の不安な映像。 そういうのを今は全部、そう全部、放っておきましょう。 今、この瞬間のあなたという人生を生きてください。 過去でも未来で…

他人の期待は他人のものであってアナタとは関係のないもの。そしてあなたの期待もあなただけのものであって相手には関係のないもの。

さぁさぁ、ここでもアドラー心理学の課題の分離の登場ですね。 他人に気を使って疲れてしまう? なんで気を使っているの? なんで我慢してまで付き合ってるの? というか、その気遣いは誰のためなの? 他人の期待に応えるために、本当は嫌だけどやりたくない…

あなたは心のストッパーを外して自由になっていい。

現在日本に滞在中のバンミ子です、こんにちは。 みなさま、どんな夏をお過ごしですか? さてさてみなさん、心のストッパーってご存知ですか? あれをやってみたいけど、どうせ私には無理だから。 これくらいが私にはちょうどいい。 おしゃれしたって意味がな…

自由になれないのではない、なりたくないのだ。

こんにちは、今日も外は雨降り、ヨーロッパのヒキコモーゼ哲学主婦で雨も滴るイイ女ドゥ・シャブリーゼのバンミ子です。 コーヒー飲みながらダイヤモンドオンラインの↓の記事を読んでますが、「だよね、だよね、そうだよねー」とバンミ子もこの記事にマルっ…

行動を阻止する一番の悪は、羞恥心と自意識過剰

今のところ地球人だけど未来はどうなってるかわからないよね? 火星人として帰化するかもしれないし? それもいいかもねー、火星人のパスポートかー! と空を見上げながらニヤニヤ楽しい考えが止まらない、いっつもそんな感じで毎日過ごしております、ヨーロ…

誠実こそ、人に示し得る最高の礼儀である

虚飾を捨て、率直な態度で、人間対人間の交際をせよ。 エマソン(Ralph Waldo Emerson) エマソンの言葉です。いいですね〜。 ここで言う虚飾とは見栄のことです。 人はなぜ見栄を張ってしまうのでしょうか? 自分を大きく見せたい 素晴らしい人と思われたい …

不倫男女の心の裏側

こんばんは、バンミ子です。 不倫、と聞くと皆さんはどういうイメージを持つでしょうか。 きましたよ、これ。ついに禁断のテーマに突入ですよ。笑 で、イメージですが、 えー、いややわー。 最低、最悪!死ね! 家族を不幸にする裏切り者め! でしょうか? …

外見が気になって仕方ない人

今日は雲1つない晴天でめちゃくちゃ気持ちが良いです。 もう楽しくて楽しくて仕方ない。 で、楽しい気分の時は出会う人々もご機嫌だし、外を歩けば楽しいことがいっぱい見つかるし、家の中でも楽しいアイディアが次から次へと浮かんできて一人ニヤニヤが止…

やりたいことが見つからないのではない。やりたいことはすでにやっている。

やりたいことが見つからない? 何をしたらよいのか分からない? 自分の天職が分からない? 焦って考えてみても、悩んでみても、「何やってるんだ、自分」って自分を責めてみても、一向に答えは見えてきませんよね。それでまた焦る。 でもね、考えてもみてく…

自分の中の拗ねてるちっちゃい子を無視しないで

土曜日の午後、なんだかちょっとネガティブな気分になったバンミ子。 このネガティブな感情(イライラ感)がどこから来るかしばし考えてみるけど、原因がわからない。 子供達にもバミ夫にも無性にイライラするわけだけど、当たらないように必死で堪える。以…

潜在意識の好転反応

これまで癖になっていたネガティブな思考や行動を、潜在意識を書き換えることでポジティブに変えていく過程で必ずと言っていいいほど通る道があります。 それが好転反応です。 副作用ではありませんよ。好転反応です。 つまり毒出しですね。浄化作用みたいな…

短気は損気

ちょっと聞いてよ〜〜!! 誰々にこう言われた、悲しい。 誰々にこんな対応された、ムカつく。 こんな愚痴があっちにもこっちにも落ちていますね。 毎日毎日、まるで壊れたテレビのように。 同じドラマの同じシーンが繰り返されてるみたいなものです。 どう…

家事で心を浄化する方法

座禅を組んだり椅子に座って瞑想しなくても、家事をしながらでも瞑想をした時のような効果=心が浄化されるような効果が体験出来ますよ。 普段の何気ない家事に心を込める。 それだけです。 それだけですが、意識して心を込めれば動作1つを行うにしても心の…

あらゆるものは諸行無常

諸行無常とは 諸行無常 - Wikipedia 「こうあるべき」とか「こうであって当たり前」と思うから、その思いと相容れない事が起きると、その目の前の変化に対応できずに苦しくなるのですよね。 目の前の人も物も、そして自分自身でさえも日々刻々と変化している…

他人を変えようとしないこと

何か問題が発生したとき、または『他人』が問題の原因だと考えたとき、人は何とかしてその他人に問題を分からせその他人の考えや行動を変えさせようと躍起になる。 「私はあなたのためを思って言っている」 「常識から外れそうになっているあなたを軌道修正…

まずは瞑想から始めよう

現代社会は、社会人も学生も主婦も子供もまるで時間に追われるように忙しく生活していますよね。 あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ、早く早く、時間がない! こうして切羽詰まったような時間を過ごしていきます。 そういうとき、人は呼吸が浅くなり身体に…

被害者意識という思考の癖からの解放

どうして私ばかりこんな目に。 どうしてこの人は私を悲しませるの。 どうしてこの人は私がやってほしいことをやってくれないの。 どうしてこの人は私が嫌がることばかりするの。 自分が怒っているのは誰か他の人のせいだと思っていますか? 自分が悲しい気分…

自己肯定感を高めれば自分の見てる世界が変わる

自分の事を愛していますか? と聞かれて、すぐに「はい、大好きです」と答えられるアナタは大丈夫です。 毎日、幸せを感じている事でしょう。 そのまま毎日楽しく幸せ感とともに感謝して生きて行きましょう。 しかし、「うーん・・。自分はまだまだだと思っ…

オシャレをする理由

よく、専業主婦だと誰に見せる訳でもないからオシャレしなくなって、そのうち段々と生活臭の香る容姿になっていくと言われますよね。 バンミ子も、一時そんな危機に陥ったことがあるので良く分かります。 日常にいっぱいいっぱいで自分のことを後回し後回し…