斜め上の喫茶店

そもそも今日生きていることがアートそのものなのだから、自分の好きなようにアートしたら良いのだ。

課題の分離

他人の期待は他人のものであってアナタとは関係のないもの。そしてあなたの期待もあなただけのものであって相手には関係のないもの。

さぁさぁ、ここでもアドラー心理学の課題の分離の登場ですね。 他人に気を使って疲れてしまう? なんで気を使っているの? なんで我慢してまで付き合ってるの? というか、その気遣いは誰のためなの? 他人の期待に応えるために、本当は嫌だけどやりたくない…

いい気分でいる方法

こんにちは、バンミ子です♪ さて、皆さん、今朝はどんな気分で起きましたか? 過去の嫌なことを引きずっていたり、まだ起きてもいない嫌なことを想像して心配したり不安になったりしていませんか? こういう嫌〜な気分って、意識しないと勝手に次から次へと…

ジャッジをやめる。毎日平穏に暮らすということ。

あれもやらなきゃ。 これもやらなきゃ。 どうしよう、時間がない。 もう!なんなの!急いでるんだから早くしてよ! っていうね。 まるでそういう状態が『当たり前の生き方』であるかのように、その心の状態に何の疑問も抱かずに日々過ごしている人々。 行き…

自由になれないのではない、なりたくないのだ。「意識しすぎ」という癖について。

「孤独を愛さない者は、自由をも愛さない者というべきだ。というのは、人は独りでいる間だけが自由だからである」(アルトゥル・ショーペンハウアー『幸福について―人生論―』新潮文庫より引用) そうですねー。 何でも誰かと一緒じゃないと不安という人は自…

否定的に反応する人と否定的に反応する人に反応する人

さぁさぁ、どうやら目の前の人の嫌なところは自分の心の鏡っぽいぞってことが分かってきて、えー何それー、マジでー?うっそーん、嫌やわぁー、あっはっはっは!そこまで見せるか!見せてくれてありがとー、そっかー、そういうところもあるかー!とニヤニヤ…

うまくいかないなら逆のことをすればいい

こんにちは、バンミ子です♪ ここ最近雨続きだったので久々に綺麗な青空を見られて気分がいいです。やっぱりお天気って重要ですよね。 さてさて、誰でも一度はなにをやっても上手くいかない時期、スランプのような時期を経験したことがあるのではないでしょう…

自分らしくいることで損することは何もない

自分らしくいる。 自分らしく振舞う。 この、『自分らしく』ってなんでしょうね? バンミ子の思う『自分らしく』は、何かに我慢したりモヤモヤしてない状態、つまり自分の言動に裏表とかなくて、ごくごく自然で居心地が良い状態でいること、でしょうか。 表…

恥ずかしいって何?

今朝も早くに起きて、瞑想音楽聴きながらコーヒー飲んでキットカット食べつつ軽く瞑想、ほんとこれ最高ですよ!なバンミ子です、こんにちは♪ よく、「みんな見てるよ、恥ずかしい」とか「恥ずかしいから一緒に居たくない」とか「恥ずかしいよ、やめなよ」と…

親離れ、子離れの話

幼少期の親子の関係性、これ大人になっても意識しないとずっと同じ関係性のままでい続けたりしますよね。つまり、親は親のまま、子供は子供のまま、という役割を演じ続けてしまうということです。見かけはどう見たってどっちも良い歳した大人なのに、です。 …

【追わない執着しない】これが分かればもう悩まない

こんにちは、ヨーロッパの雨も滴るイイ女ドゥ・シャブリーゼのバンミ子です。 banmiko.hatenablog.com アドラー心理学では「人の悩みは全てが人間関係によるもの」と言い切ってますが、バンミ子も膝を叩いて「その通り!」とマルッと同意しますね。 本当にそ…

【解放への一歩】モヤモヤは気づきのサイン【自分の感情を観察しよう】

昨日今日と晴れ間が続き、やっと雪掻きから解放されつつあるバンミ子です、こんにちは♪ ここ数日、ちょっと自分の感情と向き合っておりました。 というのも、バンミ子、気が付いたんですよ。 ニュースを見ているとき、ニュースを読んでいるとき、そこには自…

『支配的な人』は『依存的な人』と同義

電話に出ないと「電話かけたんだけど!なんで出なかったの?(怒)」と文句を言う人。ここについでに「心配したじゃない!!」とかいうアナタを心配するアタシに感謝しなさいよ!的な言葉が追加されたりね。 まぁ、電話だけじゃなくて、メールや最近はLINEな…

重い女 心配する女

重い女になっていませんか? 重い女友達、重い彼女、重い妻、重い母親、重い姑。 重い。 重い。 良かれと思って、心配して、喜ぶと思って? 頼まれもしないのに手出し口出しちゃったり。 勝手に掃除する、料理する、片付ける、捨てる、先回りして準備する、…