さぁさぁ、ここでもアドラー心理学の課題の分離の登場ですね。 他人に気を使って疲れてしまう？ なんで気を使っているの？ なんで我慢してまで付き合ってるの？ というか、その気遣いは誰のためなの？ 他人の期待に応えるために、本当は嫌だけどやりたくない…

淡々と、そう淡々と。 今を生きればよいのです。 脳内に次々と浮かんでくる心配や不安や恐れ、過去の嫌な記憶に将来の不安な映像。 そういうのを今は全部、そう全部、放っておきましょう。 今、この瞬間のあなたという人生を生きてください。 過去でも未来で…

こんにちは、バンミ子です♪ さて、皆さん、今朝はどんな気分で起きましたか？ 過去の嫌なことを引きずっていたり、まだ起きてもいない嫌なことを想像して心配したり不安になったりしていませんか？ こういう嫌〜な気分って、意識しないと勝手に次から次へと…

あれもやらなきゃ。 これもやらなきゃ。 どうしよう、時間がない。 もう！なんなの！急いでるんだから早くしてよ！ っていうね。 まるでそういう状態が『当たり前の生き方』であるかのように、その心の状態に何の疑問も抱かずに日々過ごしている人々。 行き…

「孤独を愛さない者は、自由をも愛さない者というべきだ。というのは、人は独りでいる間だけが自由だからである」（アルトゥル・ショーペンハウアー『幸福について―人生論―』新潮文庫より引用） そうですねー。 何でも誰かと一緒じゃないと不安という人は自…

あらゆることは諸行無常。 何事も刻一刻と変化しています。 一日として同じ日はありません。 物事も、人々も、状況も。 そしてアナタ自身も。 体の細胞から思考や感情に至るまで、あらゆるものは諸行無常なのです。 状況に一喜一憂したり、他人の言動に心を…

今朝はなぜか妖怪人間ベムのテーマソングが頭から離れず、子供達を学校に送り届ける間も一人ノリノリでスウィング♪スウィング♪しながら歌っていました♪ここはヨーロッパ、わたしは怪しいアジア人、妖怪バンミ子です、こんにちは♪ もうね、この歌詞といいこの…

皆様いかがお過ごしですか？ヨーロッパのヒキコモーゼで地球から足が浮きつつあるバンミ子です、こんにちは！え？w よく、中学校の頃なんか、学校の先生が言いませんでした？ 「服装の乱れは心の乱れ」 って。 あぁ、ありましたね〜。 うっさいわー！などと…

本当にね、人生も宇宙も謎だらけですよね。 考えても考えても答えなんて出て来ません。 私って何？ 私と感じてるこの『意識』って何？ その『意識』ってどこにあるの？ 死んだ後のことなんて誰にも答えられないということだけは事実ですよね。 だって、死ん…

こんにちは、バンミ子です♪ ここ最近雨続きだったので久々に綺麗な青空を見られて気分がいいです。やっぱりお天気って重要ですよね。 さてさて、誰でも一度はなにをやっても上手くいかない時期、スランプのような時期を経験したことがあるのではないでしょう…

自分らしくいる。 自分らしく振舞う。 この、『自分らしく』ってなんでしょうね？ バンミ子の思う『自分らしく』は、何かに我慢したりモヤモヤしてない状態、つまり自分の言動に裏表とかなくて、ごくごく自然で居心地が良い状態でいること、でしょうか。 表…

こんにちは、今日も淡々と雑草抜きの日課をこなしつつ大好きなキットカットを食べて軽く瞑想、これ最高！最高だよ！なバンミ子です♪ みなさん、今日もアートしてますかー！ さてさて、皆さん、毎日好きなことをしていますか？ やらなきゃいけないことが多す…

自分より学歴が高い人を見た時 自分より裕福な人を見た時 自分より幸せそうな人を見た時 自分より人望のある人を見た時 自分より楽しそうな人を見た時 自分の持っていないものを持っている人を見た時 あなたはどんなときに劣等感を感じますか？ 挙げるとキリ…

・やりたいことが見つからない ・何をしたらよいのか分からない ・自分の天職が分からない 焦って考えてみても、悩んでみても、「何やってるんだ、自分」って自分を責めてみても、一向に答えは見えてきませんよね。それでまた焦る。 でもね、考えてもみてく…

こんにちは、バンミ子です♪ 潜在意識が書き換わっていく時に、必ず通る道、そう『潜在意識の好転反応』があることは前回書きました。 banmiko.hatenablog.com 順調に前向きな日々を送っていても、ある時にフッとまた心がザワっとし出す時があるかと思います…

生きているという証とでも言うように、感情と思考は常に自分の呼吸と共にあるんですよね。 一瞬一瞬が気づきの連続であり、そしてそれに気がつくと一瞬一瞬が驚愕することの連続でもあったりします。 驚き悲しみ喜び苦しみという感情の波を、いちいち体験し…

これまで癖になっていたネガティブな思考や行動を、潜在意識を書き換えることでポジティブに変えていく過程で必ずと言っていいいほど通る道があります。 それが好転反応です。 副作用ではありませんよ。好転反応です。 つまり毒出しですね。浄化作用みたいな…

どうして私ばかりこんな目に。 どうしてこの人は私を悲しませるの。 どうしてこの人は私がやってほしいことをやってくれないの。 どうしてこの人は私が嫌がることばかりするの。 自分が怒っているのは他の誰かのせいだと思っていますか？ 自分が悲しい気分な…

自分の頭の中で流れている思考。 普段ただなんとなく過ごしていると見過ごしてしまいがちですが、それはまさに声、自分の声のように聞こえます。 自分の声のように聞こえるから『これは自分の考えだ』と思いがちですが、それが違うんですよねー。 違うんです…

なんだか良くわからないけど、イライラするなー。 なんだか良くわからないけど、ムカつくわー。 あー、絶対アイツのせいだわ。 みたいなドスっと黒い感情が出てきた時、感情のままに流されるのはもう終わりにしましょう。 感情に振り回されるのは、もう終わ…

朝から庭仕事で汗ダクダクなので、『バンミ子』なんていうエレガントな名前は返上して、更に高級感漂う『汗ダク子』にでも改名しようかな？なんて思いながら、キットカット片手に家事休憩中のバンミ子です、こんにちは♪ さて、今日のテーマは『楽しく続ける…

自分のことってあんまり良く分かっていないですよね。 いやいや、自分のことは自分で良く知っている！！ムキー！っていう人もいるとは思いますよ、そりゃぁね。 でもね、結構、それ思い込みですよね？ 自分はこういう人間だ！ っていうのは自分で勝手に自分…

ああいう人になりたいな。 ああいう生活してみたいな。 と思ったこと、誰でも一度はきっとありますよね？ 漠然とした理想のイメージね。 これ、バンミ子が思うに、理想を叶えるのは誰にでも可能です。 でも、多分叶えてる人の方が圧倒的に少ないよね？ あれ…

2020年、一体誰がこんな世界を想像出来たでしょうか。 未知なる新型コロナウィルス蔓延で世界は一変してしまいました。 以前のような世界にはもう決して戻れないかもしれません。 人類はどこに向かっているんでしょうか。 世界各国で様々な問題&課題が噴出し…

アナタ自身を語るとき、肩書きってそんなに必要ですか？ 「何をやってる人なんですか？」 「仕事は何ですか？」 「どこに住んでいるんですか？」 「家族構成は？」 結構、みんなこういった個人情報を集めるの好きだったりしますよね？ 初対面で質問責めとか…

雪かきから解放されたと思ったら、またしても一面真っ白な雪景色。 バンミ子改め、雪かき汗ダク子です、こんにちは♪ さて、先週は久々の頭痛に襲われ発熱までしてゼェゼェしていたバンミ子です。 悪寒には湯たんぽと瞑想。これですよね。 ４日ほど湯たんぽ抱…

みなさま、お久しぶりです！ 『忘れる技術』を書いて、その名の通り、すっかりblogの更新も忘れてしまったバンミ子です。 こんにちは♪ さてさて、2019年が始まりました。 どうですか？みなさん、ご自分の思考を自由に操っていますか？ 思考はワンダーランド…

気が付けば夏も目前。 木々の眩いばかりの緑の輝きが美しい季節ですね。 みなさま、お元気ですか？こんにちは、バンミ子です♩ さて、今日は忘れる技術について書いてみようと思います。 モヤっとした感情が出てきたらね、サクっと忘れちゃう。これに限ります…

↑フランス旅行の自分へのお土産。スーパーのエコバッグです。可愛い♩ さてさてまたもや更新が滞っておりますが、みなさまご機嫌いかがですか？ バンミ子家は、イースター休暇を利用してフランスのアルザスへ行ってきました。 ストラスブール、コルマール、リ…

さっき、すっごい格好良いフェラーリが停まってたんですよね。 でね、バンミ子、こう思ったんですよ。 バンミ子には乗りこなせないかなー？あっはっはー、って。 まぁ、あんまりスポーツカーには興味ないんですけどね。笑 というかね、ちょっと待ってくださ…